Как вылечить гипертонию без лекарств за 3 недели

Продукты пчеловодства в помощь гипертоникам

Задумываясь над вопросом, можно ли вылечить артериальную гипертензию без помощи аптечных средств, люди нередко прибегают к целебной силе продуктов пчеловодства. Именно в них содержится огромное количество полезных микроэлементов, не только насыщающих человеческий организм нужными ему витаминами, но и корректирующих деятельность всех органов и систем, в том числе сердечно-сосудистой.

Популярные рецепты, как избавиться от гипертонии с помощью меда:

Измельчить блендером 1 кг меда и 10 крупных плодов лимона, а также пять головок чеснока. После тщательного перемешивания поместить массу в емкость из стекла. Поставить на полочку стенки холодильника на 7–8 суток. После выдерживания определенного времени готовое средство рекомендуется употреблять перед каждым приемом пищи по 10 г. Общая продолжительность курса лечения составляет не менее трех недель.
В чистой емкости из стекла смешать 100 мл жидкого меда и сок от одного крупного лимона, а также 250 мл сока моркови и аналогичный объем сока хрена. Плотно закрыть крышкой и поместить емкость в холодильник. Готовое средство употребляют по 5 мл трижды в сутки до приема пищи. Как правило, уже к концу третьей недели подобного лечения показатели давления перестают повышаться до критических цифр.
Еще один популярный среди гипертоников народный рецепт, как справиться с гипертонией своими силами: взять не менее 10 лимонов, измельчить их с кожурой и поместить в емкость. Добавить 500 мл сока алоэ, такой же объем спирта и 0,5 кг меда. После тщательного перемешивания поместить средство в место, недоступное для проникновения солнечных лучей. Спустя 5,5–6 недель оно будет готово. После этого необходимо принимать средство по 20 г. трижды в сутки перед едой.

Безусловно, как лечить гипертонический недуг, лучше спросить у доктора. Проведя всестороннее обследование и выяснив первопричину повышенного давления, он лучше понимает, что будет способствовать коррекции АД. Однако продукты пчеловодства уже на протяжении тысячелетий помогают людям справиться с коварной болезнью: артериальной гипертензией.

Читайте так же: Продукция для роста волос и бороды

Аминокислота таурин

Западные врачи активно используют аминокислоту для лечения самых разнообразных заболеваний: при проблемах со зрением, при судорогах, при астме. Гипертония также не является исключением. Её действие схоже с действием так популярных для терапии данного недуга диуретиков. То есть употребление аминокислоты способствует тому, что из организма будет выводиться лишняя жидкость. Но радикальное отличие этого мочегонного средства от химических препаратов заключается в том, что оно является абсолютно натуральным и безвредным. Во время приема аминокислоты не будет нанесен непоправимый вред почкам.

Снимая спазм с артерий, благодаря расслаблению их стенок, таурин значительно улучшает ток крови. За счет этого также нормализуется давление и снижается риск образования тромбов. Было проведено не одно исследование, каждое из которых доказало – аминокислота действительно помогает справиться с «сердечными» недугами. Она способствует избавлению от такой страшной болезни, как сердечная недостаточность, благодаря укреплению мышцы главного мотора человеческого организма. Помимо того, что таурин снижает давление, он также способствует укреплению иммунитета, улучшает зрение, а также избавляет от отеков.

Принимать таурин при гипертонии следует обязательно, ведь его положительный эффект признан не только неофициальной медициной. В своей практике его активно используют и обыкновенные врачи. Признание аминокислоты официальной медициной – самое веское доказательство эффективности данного средства.

Для нормального функционирования организма Аминокислоту таурин необходимо получать в дозе от 1 до 4 граммов. Точное количество будет зависеть от массы тела человека и его возраста

Одно важное условие – если было принято решение употреблять средство в виде БАД, то необходимо делать это до еды, хотя бы за 20 минут до её начала, чтобы не произошло переваривания полезного препарата. Если у человека, страдающего гипертонией, дополнительно имеются , то приём аминокислоты – обязательное условие успешного излечения

Читайте так же: Что делает лимонник повышает или понижает кровяное давление

В каких продуктах содержится таурин?

Аминокислоту не только можно, но и нужно получать вместе с пищей. Она присутствует во многих продуктах животного происхождения, а вот растительная пища «похвастаться» высоким содержанием таурина не может.

Итак, чтобы получить аминокислоту вместе с пищей, необходимо потреблять следующие продукты:

Рыбу и морепродукты: все красные сорта рыбы – 130 мг, тунец – 284 мг, устрицы – 70 мг, мидии – 53 мг, кальмары – 32 мг, треску – 31 мг, карпа – 9 мг, трепанга – 7 мг, скумбрию – 6 мг, золотую рыбку – 5 мг, каменного краба – 4 мг, иваси – 2 мг, морскую звезду – 2 мг. В зависимости от определенного сорта рыбы и её места обитания содержание таурина в морепродуктах может содержаться. Так же он несколько разрушается при термической обработке.
Молочные продукты: творог — 0,5 мг, молоко – 2,4 мг, йогурты – 3 мг.
Птица: индюшка – 360 мг, цыпленок – 170 мг. В данном случае содержание аминокислоты будет варьироваться от той части птицы, которая будет употреблена в пищу. Так, в темном мясе его будет больше, а в светлом – меньше.
Млекопитающие: свинина – 50 мг, говядина – 43 мг, кролик – 37 мг.
Субпродукты: сердце и печень цыпленка – 118 мг, сердце говяжье – 65 мг, печень говяжья – 19 мг, печень свиная – 16 мг. В данном случае понижаться уровень содержания таурина будет в зависимости от того, каким способом будут обработаны субпродукты.

Итак, больше всего полезной аминокислоты содержится в темном мясе птицы и в морепродуктах. Все цифры указаны в расчете на 100 гр веса.

Аминокислота таурин

На Западе представители «альтернативной» медицины активно используют таурин для помощи пациентам при самых разных заболеваниях: астме, судорожных припадках, нарушениях зрения и сердечно-сосудистых заболеваниях. Эта замечательная аминокислота особенно полезна при гипертонии. Таурин действует точно так же, как мочегонные лекарства от гипертонии (диуретики). Он выводит излишек жидкости из организма, благодаря чему понижается кровяное давление. Но, в отличие от диуретиков, это натуральное вещество, и поэтому лечение не приносит вреда почкам.

Таурин также способствует расслаблению стенок артерий и снимает их спазмы. В результате этого улучшается кровоток по сосудам, а артериальное давление нормализуется. Масштабные научные исследования подтвердили, что таурин полезен при застойной сердечной недостаточности, потому что он укрепляет сердечную мышцу. Помимо нормализации кровяного давления, таурин оказывает следующие «побочные эффекты»:

укрепление иммунитета;
профилактика нарушений зрения;
избавление от отеков.

Официальная медицина признала полезность таурина для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений зрения. Таурин продается в аптеках под названиями «Тауфон» и «Дибикор». Таурин вместе с экстрактом боярышника входит в состав замечательного лекарства «Кратал», которое продается только на Украине.

В таблице ниже представлены статьи о лечении гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний с помощью таурина, которые регулярно появляются в медицинских журналах. Вы сможете подробно ознакомиться с этими материалами. Потому что профессиональные журналы выкладывают большинство своих статей в Интернете для бесплатного всеобщего доступа.

№ п/п	Название статьи	Журнал	Примечания
1	Применение препарата Дибикор у подростков с артериальной гипертензией	Системные гипертензии, № 4/2011	Дибикор — препарат таурина, который выпускается в России
2	Клиническая эффективность дибикора при лечении артериальной гипертензии у беременных	Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук, Волгоград – 2007, Захаров И. В.	Важно! Таурин настолько безопасен, что его можно использовать для лечения гипертонии у беременных женщин!
3	Влияние таурина на показатели суточного мониторирования артериального давления у пациентов с хронической сердечной недостаточностью и метаболическим синдромом	Кардиоваскулярная терапия и профилактика, № 7/2010
4	Влияние таурина на частоту распространения нарушений сердечного ритма, дисперсию интервала QT у пациентов c сердечной недостаточностью вследствие постинфарктного кардиосклероза	Кардиоваскулярная терапия и профилактика, № 11/2012
5	Опыт клинического применения таурина и триметазидина при хронической сердечной недостаточности у женщин в перименопаузе	Кардиология, № 1/2010
6	Комбинированный препарат Кратал в терапии сердечно-сосудистых заболеваний	Український медичний часопис, № 4/2010	Кратал — комбинированный препарат, содержащий таурин, выпускается и продается в Украине
7	Опыт применения дибикора при сахарном диабете 2-го типа	Проблемы эндокринологии, № 4/2007	Метаболический синдром и сахарный диабет 2 типа — частые сопутствующие заболевания у пациентов с гипертонией
8	Клинические эффекты применения таурина у больных с метаболическим синдромом	Вопросы питания, № 3/2011
9	Таурин в норме и патологии: результаты экспериментальных и эпидемиологических исследований	Российский кардиологический журнал, № 6/2010

Таурин нужно принимать по 1-4 грамма в сутки. Эту дозу можно принять всю за один раз или разделить на два приема. Главное, что таурин, как и любые другие аминокислоты, нужно принимать строго на пустой желудок. Т. е. за 20-40 минут до еды или не ранее чем через 2 часа после еды. Иначе организм использует таурин не для лечения, а “сжигает” вместе с пищей.

Рекомендуем вашему вниманию капсулы таурина из США:

;
;
.

Давайте сравним цены 2 граммов таурина в лекарстве “Дибикор” и в добавке фирмы Jarrow Formulas.

Название препарата таурина	Цена упаковки	Общая доза таурина в упаковке	Цена 2 граммов таурина
Дибикор	394 р.	60 таблеток * 0,5 г таурина = 30 г таурина	26,26 р
Taurine фирмы Jarrow Formulas	$8.42	100 капсул * 1 г таурина = 100 г таурина	$0.1684 + 10% за доставку = $0.186

Качественный таурин из США стоит в 4-5 раз дешевле, чем тот, который продается в аптеке.

* Цены в таблице приводятся по состоянию на 26 апреля 2013 года.

Таурин особенно важен, если у вас гипертония сочетается с отеками, сердечной аритмией, нарушениями зрения или слабым иммунитетом

Эта аминокислота может увеличивать концентрацию соляной кислоты в желудке, поэтому страдающим язвенной болезнью следует соблюдать осторожность.

Лечение гипертонии без лекарств

При борьбе с гипертонией достаточно хорошие результаты показывает гирудотерапия. Пиявки способствуют оттоку венозной крови и улучшают её качество. Кроме этого, уменьшается вязкость крови, что является профилактикой образования тромбов.

Лечение гипертонии йодом также является действенным. Для этого используют раствор, ингредиентами для которого становятся картофельный крахмал, йод и кипяченая вода. В 1 стакане воды растворяют 10 г крахмала и 1 чайную ложку йода 5%. Хорошо перемешанную смесь разбавляют ещё одним стаканом воды. Раствор можно хранить в холодильнике несколько недель. Применять его следует по 1-2 столовых ложки дважды в день.

Лечение гипертонии без лекарств может быть очень эффективным с использованием Польза такого продукта основана на высоком содержании в свекле жирорастворимых веществ. Приготовить такой продукт достаточно просто. В 3-литровый бутыль закладывают килограмм натертой свеклы и заливают чистой водой. На выбор добавляют мед, яблочный уксус или лимон (три столовых ложки). Настаивают квас 2-3 дня. После чего принимают по полстакана до еды в течение месяца.

Шелуха лука имеет мочегонный и слабительный эффект. Кроме этого, укрепляет сосуды. При гипертонии рекомендуется принимать такую настойку: несколько столовых ложек шелухи заливают стаканом водки и настаивают 7-8 дней. После чего процеживают и принимают по 20 капель несколько раз в день, предварительно добавив настойку в столовую ложку растительного масла.

Мед славится своими целебными свойствами. Применим он и при лечении гипертонии. 250 г цветочного меда, 2 стакана сока свеклы и 1,5 стакана сока клюквы смешивают с 1 стаканом водки. Смесь следует принимать трижды в день перед приемом пищи.

Лечение гипертонии без лекарств часто производится смесями на основе меда. Для приготовления понадобится килограмм меда, десяток средних лимонов и пять головок чеснока. Все ингредиенты смешать и дать настояться в течение недели в холодильнике. Принимается по 4 чайные ложки раз в день.

Для приготовления еще одного эффективного средства следует перемешать в равных количествах мед и тертую свеклу. Употреблять следует в течение трех месяцев по одной столовой ложке до еды. Готовить лучше небольшими порциями, чтобы полезные вещества не успевали улетучиться.

Эффективным является лечение гипертонии чесноком. Противопоказаниями к такой терапии являются болезни желудочно-кишечного тракта. На протяжении трёх дней съедается по зубчику чеснока. Затем делается перерыв на несколько дней, и цикл повторяется. Такой терапией можно заниматься долгое время.

Можно также очистить одну головку чеснока среднего размера и залить 100 граммами водки. Храните неделю в темном месте в плотно закрытом сосуде, периодически встряхивайте. Сделайте отвар мяты и смешайте с настойкой чеснока. Разводить 20-25 капель в трех столовых ложках воды и принимать перед едой.

Смесь чеснока с добавлением лимона и меда эффективна при одышке. На 1 кг меда возьмите 7 больших головок чеснока и 8 средних лимонов. Смешайте мед с лимонным соком и тертым чесноком. Оставьте на неделю в холодильнике. Принимать по четыре чайных ложечки раз в день на голодный желудок и обязательно перед сном.

Подготовительные мероприятия перед проведением лечения гипертонии за 3 недели

Перед тем как начать лечение гипертонической болезни самостоятельно без применения таблеток, необходимо в корне пересмотреть некоторые принципы питания, а также образ жизни. Так, в первую очередь, следует свести к минимуму стрессы, волнения, то есть сделать все возможное, чтобы улучшить психологический аспект.

Ведь ни для кого не секрет, что стрессовые ситуации и переживания, которые зачастую лишены веских оснований, не добавляют человеку здоровья. Естественно, это в первую очередь отражается на показателях давления и приводит к приступам артериальной гипертензии. А ведь держать под контролем артериальное давление, в принципе, возможно, и для этого существует масса не только медикаментозных препаратов, но и достаточное количество народных средств и методов.

Лечение гипертонии — это комплекс оздоровительных мероприятий и применения средств народной медицины.

Поэтому очень важно понимать, что фраза «в здоровом теле – здоровый дух» не только набор слов, а прописная истина. Из этого следует, что пренебрегать посильной физической нагрузкой, которая позволяет сделать сосуды эластичными и крепкими, не стоит

Гипертоникам лучше всего в качестве оздоровительной физкультуры выбирать ежедневные прогулки на воздухе в течение получаса в умеренном ритмичном темпе.

Теперь, что касается питания. На столе у человека с диагнозом гипертоническая болезнь не место продуктам, содержащим большое количество холестерина. А, значит, от всего жирного, жареного и прочего придется отказаться. Кроме этого, соль тоже находится под запретом. Солить пищу, конечно, можно, но совсем немного и только перед подачей к столу.

Вредные привычки – курение и алкоголь – это вовсе не «товарищи» гипертонику. Кстати говоря, для здоровых людей это тоже неподходящая компания.

Чтобы избавиться от гипертонической болезни, о крепких бодрящих напитках, таких как кофе и чай, стоит забыть.

А вот закаливание и дыхательная гимнастика – это то, что нужно ослабленным сосудам, да и высокое давление такие процедуры помогают снизить.

Если человек принял решение лечить гипертонию без лекарств нетрадиционными методами и отказался от таблеток, то он, в первую очередь, должен понимать, что ответственность за состояние здоровья в этом случае полностью возлагается на него.

Как быстро снизить давление без лекарств

С помощью народных рецептов можно быстро и эффективно привести артериальное давление в норму. В отличие от синтетических медицинских препаратов проверенные домашние методы снижения давления почти не имеют побочных явлений и противопоказаний.

Популярные народные рекомендации для быстрого снижения артериального давления:

Яблочный уксус. В нем рекомендуется смачивать салфетки, которые нужно приложить к ступням ног на 10 минут. Такой способ позволит снизить давление на 30-40 мм рт.ст.
Водные процедуры. Теплая ванночка для ног на 5-7 минут или общий контрастный душ помогут при незначительном повышении показателей давления и улучшат общее самочувствие.
Массаж или самомассаж в области шеи. Способствует снижению давления и успокаивает головную боль. Для самомассажа следует в положении сидя за столом правую руку, согнутую в локте, опереть на стол. Поддерживать правой рукой левую руку, а левой рукой поглаживающими движениями массировать шею от затылка до плечевого сустава. Постепенно нажим нужно усилить. Затем повернуть голову и проделать то же самое другой рукой.
Расслабляющие техники. 5 -10 минут медитации успокаивают нервную систему. Для этого нужно сесть, скрестить ноги, выпрямить спину, расслабить плечи, руки положить на колени и ровно дышать. Дыхательные упражнения восстанавливают сердечный ритм и пульс и снижают давление на 20 мм рт. ст.
Успокоительные капли на растительной основе. Смесь из валерианы, корвалола, боярышника, пустырника (по 15-20 капель) рекомендуется пить перед сном. Средство быстро всасывается из пищеварительного тракта и действует мягко.

Важно знать, что очень резкое снижение кровяного давление очень опасно!

Прием препаратов, снижающих давление, без рекомендации врача может усугубить ситуацию.

Лечение гипертонии без лекарств народными средствами

Народные методы – еще один проверенный способ борьбы с повышенным артериальным давлением. Существуют разнообразные рецепты, которые включают в состав не только лекарственные травы и растения, но и вполне привычные продукты – сухофрукты, мед, овощи.

Эффективные сочетания продуктов для гипертоников

В домашних условиях можно без труда и особых затрат приготовить составы, которые позволяют бороться с гипертонией. Их достаточно много:

Взять стакан негазированной воды, растворить в жидкости столовую ложку натурального меда, затем выдавить туда сок половины лимона. Выпить на пустой желудок через 2 часа после приема пищи.
Измельчить 100 г изюма в блендере до однородного состояния. Добавить 1 стакан воды и поставить смесь на слабый огонь. Варить в течение 10 минут, после снять с плиты, остудить, процедить и хорошо отжать. Данный отвар необходимо выпить в течение дня, разделив его на несколько порций.
Взять 4 стакана свежевыжатого сока свеклы, такое же количество меда, 0,5 л водки и 100 г сушеницы болотной. Тщательно смешать все ингредиенты и закрыть полученную смесь в герметичном сосуде. Через 10 дней состав следует процедить и выжать. Пить полученный состав в течение дня, по несколько столовых ложек.
Взять 2 стакана свекольного и 1,5 стакана клюквенного соков, 200 мл водки, 1/4 л негустого меда, сок одного лимона. Тщательно размешать все ингредиенты, проследить, чтоб мед полностью растворился. Принимать за час до приема пищи, три раза в день.
Наполнить стакан очищенными зубчиками чеснока, измельчить их, добавить к ним половину литра водки. Оставить настаиваться на сутки в теплом, защищенном от света месте. Принимать следует по половине столовой ложки, три раза в день перед приемами пищи (при проблемах с желудком от данной настойки следует отказаться и подобрать другой рецепт).

Народная медицина советует включить в ежедневное меню гипертоника картофель, запеченный в мундире. Из-за повышенного содержания в нем калия этот овощ поможет стенкам сосудов стать эластичнее.

Травы для борьбы с гипертонией

Также известны различные рецепты на основе лекарственных трав. Это:

Настой из листьев айвы, шелковицы и сирени. Необходимо взять по 5 листьев данных растений, залить сырье половиной литра кипятка и оставить настоятся. Через 3 часа настойку хорошо процедить. Выпить отвар необходимо в течении дня за несколько приемов, предварительно разделив его на небольшие порции.
Комбинированный отвар. Для приготовления следует взять по 2 части цветков липы, малиновых ягод в сушенном виде, душицы и листьев подорожника, а также по 1 части листьев березы, 3 части семян и трав укропа, 3 части полевого хвоща и 5 частей измельченных ягод шиповника. Взять 2,5 литра кипятка и залить сырье. Оставить на 30 минут, чтобы жидкость настоялась, затем процедить. Пить рекомендуется перед приемами пищи, порциями по 150 мл за один раз.
Кисель из семян моркови. Измельчить 4 стакана семян до состояния порошка. Поделить полученный ингредиент на 28 равных порций. На протяжении месяца по утрам готовить кисель, добавляя в порошок 0,5 чайной ложки крахмала и 1 стакан молока.

Лечение ягодами

Черноплодная рябина эффективно восстанавливает показатели кровяного давления. Ее можно употреблять как отдельный продукт, а также добавлять в различные напитки и блюда.

Очень вкусным, полезным и в то же время простым рецептом считается протертая рябина с добавлением сахара. Для приготовления следует залить 2 чайные ложки ягод кипятком и оставить настоятся. Дать смеси остыть, затем процедить. Таким же способом можно приготовить ягоды клюквы, черной смородины и черники. Соки данных ягод также способствуют нормализации артериального давления.

Ягоды стоит выделить отдельно – они понижают давление, очищают стенки кровеносной системы и улучшают показатели крови. Эти ягоды можно принимать разными способами: как отдельный продукт, в протертом виде с добавлением сахара, в виде настоек и отваров.

Народные рецепты облегчат борьбу с высоким артериальным давлением в домашних условиях. Однако стоит не забывать, что гипертония – это серьезное заболевание. Поэтому, прежде чем приступить к самолечению, необходимо проконсультироваться у специалиста.

3-х недельный курс лечения гипертонии

Немедикаментозное лечение артериальной гипертензии построено главным образом на приеме отваров и настоев, приготовленных из лекарственных растений, упражнениях дыхательной гимнастики и нетрадиционных методах, таких как гирудотерапия – лечение пиявками.

Полностью вылечить гипертонию без лекарств за три недели, скорее всего, не удастся. Причем это невозможно выполнить не только народными средствами, но и медикаментозными препаратами. Но облегчить состояние больного и нормализовать показатели кровяного давления можно.

Рекомендации: перед началом лечения народными средствами и методами нелишним будет проконсультироваться с лечащим врачом. Также следует выяснить, нет ли у человека аллергии на растительные компоненты.

Предлагаем ознакомиться с перечнем народных средств и выбрать несколько из них для лечения гипертонической болезни:

Избавиться от гипертензии – повышенного стойкого давления можно средствами, основу которых составляет мед и другие продукты пчеловодства. Для этого берут 1 кг меда, 10 крупных лимонов и 5 головок чеснока. Все указанные компоненты смолоть в блендере, сложить в стеклянную емкость и убрать в холодильник на 7 дней. Готовое средство следует употреблять перед каждым приемом пищи по 1 чайной ложке. Курс лечения 3 недели.
Мед жидкий натуральный – 100 мл, сок одного большого лимона, стакан сока моркови и столько же сока хрена (корни хрена, перед тем, как из них выжать сок, необходимо выдержать в воде полтора суток). Все ингредиенты смешивают, переливают в стеклянную емкость, плотно закрывают и выносят на холод. Принимают по 1 ч. ложке трижды – за час до завтрака, обеда и перед ужином. Курс — 3 месяца. Обычно, через две-три недели давление, как правило, резко повышаться до критических отметок перестает.
Для следующего рецепта надо взять 10 лимонов, нарезать их в стеклянную банку прямо с кожурой, добавить 500 мл сока алоэ, пол-литра водки и полкило меда. Все перемешать, убрать в такое место, куда не проникает свет. Через 6 недель лекарство готово. Средство надо пить по 1 ст. ложке за 30 минут до того, как сесть кушать.

Если три недели весной и осенью принимать ежедневно по 100 грамм кофе с цикорием, 50 г шиповника (сухие плоды следует измельчить) и 10 г листовой части мяты перечной, то от гипертонической болезни можно избавиться. По крайней мере, от скачков давления это средство эффективно помогает.
Можно в домашних условиях приготовить «вкусное лекарство» и для этого понадобится 2 апельсина и 1 лимон. Цитрусы прямо с цедрой пропускают через мясорубку, можно смолоть в блендере, добавляют полкилограмма клюквы (ягоду нужно предварительно истолочь) и стакан жидкого меда. Людям, у которых есть аллергия на мед, его заменяют сахаром. Курс приема месяц. Дозировка – 1 ст. ложка за час до еды – перед завтраком, обедом и ужином.
Если на протяжении месяца ежедневно выпивать три раза в день по 50 мл свежего сока из черноплодной рябины, то гипертензию можно победить. Противопоказание: черноплодная рябина не употребляется при язве желудка и других язвенных болезнях.
Помимо свежего сока из черноплодной рябины, можно кушать по 100 штук этой ягоды за 30 минут до еды трижды в день. Эффект будет тот же, что описан в предыдущем рецепте.
Если гипертония развилась на фоне атеросклероза, то полезно употреблять внутренние перегородки грецких орехов с медом. Один стакан перегородок смешивают с двумя стаканами меда, настаивают и употребляют, как описано выше.

Все, что составляет основу народной медицины в области лечения гипертонической болезни, можно назвать фитотерапией и это будет оправдано. Ведь в борьбу с гипертонией вступают растения, плоды, овощи и другие продукты растительного происхождения. Хорошо себя зарекомендовали в качестве средств, улучшающих кровоснабжение, снимающих нервное напряжение пустырник, валериана, конский каштан, шлемник байкальский, боярышник, калина.

Избавиться от приступов гипертензии можно без таблеток, но в этом случае придется употреблять отвары и настои из лекарственных трав.

Как избавиться от гипертонии без лекарств и посещения больницы

Очень важно знать, что сбить давление без таблеток непростая задача. Нужно соблюдать правила и отказать от ежедневных привычек

Если причина повышенного давления – стресс, необходимо снизить уровень эмоционального перенапряжения до минимума. Можно обратиться за помощью к психотерапевту или научиться самостоятельно избегать сложных ситуаций. В привычку должны войти здоровый сон и прогулки на открытом воздухе. Дополнительными способами восстановления душевного равновесия могут стать аутотренинги, массажи, дыхательные упражнения, медитации.

При проблемах с ожирением следует стремиться к здоровому весу. Даже похудев на 7 кг, можно хорошо скорректировать кровяное давление.

Рекомендации врачей: мероприятия по коррекции образа жизни

Здоровое питание

Соблюдение диеты для гипертоников предполагает уменьшение потребляемого количества соли до суточной нормы в 5-6 г, исключение кофе, крепкого чая и других тонизирующих напитков, введение в рацион свежих фруктов и овощей, кисломолочных продуктов и злаков, замена жирных сортов мяса и рыбы нежирными.

Приемы пищи лучше сделать частыми, а порции – небольшими.

Иногда одной коррекции рациона питания оказывается достаточно для приведения артериального давления к нормальным цифрам.

Отказ от вредных привычек

Гипертоникам рекомендуется бросить курить и снизить употребление алкогольных напитков. Это снизит риск развития заболеваний сердца и разрушения сосудов.

Занятия спортом

Умеренная физическая активность – необходимое условие для снижения артериального давления. Тренировки повышают выносливость сердца, нормализуют вес, оздоравливают организм в целом.

Упражнения должны быть регулярными (в среднем дважды в неделю по 30-40 минут), их объем и интенсивность зависят от возраста и самочувствия пациента. При гипертонии допустимы плавание, катание на велосипеде, ходьба и пробежки. Пешие прогулки – наиболее щадящий вариант нагрузок.

Нельзя делать резких движений, применять силовые и скоростные нагрузки.

Помимо следования принципам здорового образа жизни успешно могут применяться в борьбе с гипертонией альтернативные методики: акупунктура (иглоукалывание), рефлексотерапия, массаж, прием витаминов и БАДов, траволечение.

Как понизить давление в домашних условиях без таблеток хорошо описано в рекомендациях министерства здравоохранения. Нужно откинуть лень и начать выполнять простые рекомендации.

Спорт при гипертонии

Как бороться с гипертонической болезнью без лекарств – зависит от значений артериального давления. При умеренном повышении артериального давления, когда показатель не превышает 150 мм.рт.ст., необходимо заниматься спортом. Регулярная физическая активность повысит выносливость и укрепит сердечно-сосудистую систему. Гипертоникам рекомендованы следующие виды активности:

йога;
дыхательная гимнастика;
катание на велосипеде;
плаванье;
лечебная физкультура.

Йога – это лучший способ лечения гипертонической болезни без лекарств и препаратов, которая помогает быстро снять симптомы. Главное преимущество такого вида физической деятельности заключается в том, что йога эффективно воздействует на нервную систему, позволяя побороть стресс. Именно стресс становится причиной внезапных скачков давления. Кроме того, занятия йогой насыщают организм кислородом, так как выполнение всех упражнений требует внимательного контроля дыхания.

Уникальность йоги в том, что она одновременно решает две задачи: воздействие на тело и снятие стресса

Дыхательная гимнастика укрепляет сердце и нормализует тонус сосудов. Существует специальная программа дыхания, разработанная специально для гипертоников. Это программа разработана Стрельниковой, заниматься ею можно при любом артериальном давлении. Более того, именно дыхательная гимнастика является единственным допустимым видом деятельности при очень высоком артериальном давлении. Выполнять упражнения достаточно просто, если придерживаться рекомендаций.

Первое упражнение выполняется стоя. Необходимо поднять согнутые в локтях руки, развернув ладонями от себя. Резко втянув носом воздух, ладони следует сжать в кулак. Затем делается медленный протяжный выдох, во время которого ладони разжимаются. Упражнение следует повторить около 50 раз.
Второе упражнение также задействует руки. Необходимо встать, согнув руки в локтях на уровне живота. Во время выдоха руки, сжатые в кулак, уходят в пол, движение делается так, как будто человек что-то отбрасывает от себя. Во время вдоха руки возвращаются в исходное положение.
Для выполнения следующего упражнения необходимо немного отклонить корпус вперед, округлив спину и свободно опустив руки перед собой. Сделав резкий вдох, следует немного отклониться вперед, на выдохе – вернуться в исходное положение.
Присесть на полусогнутых ногах, руки согнув в локтях и держа в расслабленном виде на уровне пояса. Во время короткого вдоха развернуть корпус вправо, одновременно делая движение кистями, будто стряхивая воду с рук. Во время выдоха – вернуться в исходное положение. Следующий вдох сопровождается поворотом влево.
Стоя прямо, согнуть руки в локтях, подняв их к плечам. Во время вдоха обнять себя руками, кисти при этом должны встретиться сзади на шее. Во время выдоха следует вернуться в исходное положение.

Каждое упражнение делается минимум по 25 раз

Важно дышать правильно – вдох должен быть резким и шумным, а выдох – плавным и медленным. Ежедневно следует делать по 500 вдохов и выдохов по методике Стрельниковой, сопровождая их специальными движениями

Поначалу это может показаться сложным, поэтому выполнять упражнения нужно по мере собственных сил, постепенно увеличивая их количество.

Еще одним способом лечения гипертонии без лекарств являются занятия ЛФК, однако такой метод должен быть согласован с лечащим врачом. Заниматься лечебной физкультурой необходимо в поликлинике, в кабинете ЛФК под контролем специалиста.

Одним из очень эффективных методов избавления от гипертонии без лекарств является бег. Врачи выяснили, что регулярные пробежки в умеренном темпе повышают выносливость сердца и сокращают риск инфаркта миокарда в 2,5 раза. Бегать нужно медленно, стараясь пробежать как можно большее расстояние. Рекомендуются ежедневные получасовые пробежки, во время которых пульс не должен превышать норму, поэтому рекомендуется обзавестись специальным устройством для его контроля.

Во время бега важно контролировать пульс

Другие эффективные средства

Кроме вышеперечисленных методов, существует ещё несколько способов, чтобы понизить артериальное давление:

Ванны. Если нет противопоказаний, то можно принимать целебные ванны. Для этого необходимо добавить в воду 500 гр обычной соли и 50 мл настойки валерианы. Длительность принятия таких ванн по 10 минут 2—3 раза в неделю;
Ароматерапия. Благоприятно и действенно работают аромамасла при гипертонии. Самые эффективные — масло душицы, розы, лаванды. Чтобы понизить давление, нужно нанести по одной капельке эфира на каждое запястье с внутренней стороны и на мочки ушей. Достаточно проводить сеансы терапии рекомендовано 2—3 раза в неделю;
Массаж. Не менее эффективным средством при гипертензии является массаж с эфирными маслами. Чаще всего используют эфиры иланг-иланга, шалфея или лаванды. Делается массаж лёгкими, растирающими движениями начиная от боков, постепенно приближаясь к области сердца. Длительность сеанса 5—7 минут. Обратите внимание, прежде чем проводить процедуру массажа, проконсультируйтесь с врачом, так как имеются противопоказания;
В случае резкого скачка давления, быстро понизить его помогает уксус. Для этого, необходимо смочить сложенную вчетверо марлевую ткань, смочить в яблочном уксусе и приложить компресс на пятки. При этом нужно принять положение лёжа и расслабиться. За 10 минут сеанса можно добиться снижения на 30—40 единиц.

Существует ещё много способов победить гипертонию без медикаментов и побочных эффектов, например, метод Шишонина, Неумывакина и прочие. Возможно, для кого-то один из способов окажется настоящей панацеей от повышенного давления и поможет избавиться от гипертонии навсегда.

Главное, помните, если вы начали действовать, не останавливайтесь на полпути. Только упорство и уверенность в себе поможет добиться желаемых результатов и улучшить своё здоровье.