Польза и вред Коэнзима Q10, что это такое и какой фирмы выбрать

Фармакологическое действие

CoQ10 применяется широко и его свойства изучены. Это вещество, которое сохраняет здоровье и отодвигает приход старости. Ученые установили, что к 60 годам содержание убихинона уменьшается на 50%. Критичным считается уровень 25% от суточной потребности, при котором клетки организма погибают.

По своему строению он похож на молекулы витаминов E и K. Это антиоксидант, который есть в митохондриях всех клеток. Он также исполняет роль «электростанции», давая 95% клеточной энергии. Убихинон участвует в образовании молекул аденозинтрифосфат, или АТФ, которые переносят энергию по всем органам. Поскольку АТФ существует меньше минуты, то ее запасы не образуются. Поэтому необходимо пополнять организм элементом, употребляя соответствующую пищу — животные продукты, некоторые виды орехов и семян или биологически активные добавки.

Как показали исследования, при сахарном диабете II типа в организме фиксируется нехватка убихинона. Японские ученые доказали, что у больных, получавших биодобавки CoQ10, улучшалась деятельность панкреатических бета-клеток.

Исходя из характеристики действующего вещества, БАД проявляет такие свойства:

  • тормозит процесс старения;
  • предупреждает развитие онкологических заболеваний;
  • снижает риск сахарного диабета, регулируя уровень глюкозы в крови;
  • улучшает репродуктивную функцию у мужчин и женщин;
  • защищает от свободных радикалов;
  • помогает в лечении гипертензии;
  • способствует сохранению красоты и молодости;
  • стимулирует обновление тканей;
  • защищает и укрепляет сердце, сосуды;
  • снижает силу побочных действий статинов — препаратов, снижающих уровень холестерина;
  • устраняет отечность при сердечно-сосудистых патологиях;
  • повышает выносливость у спортсменов и людей с хроническими заболеваниями.


коэнзим q10
Что такое коэнзим Q10 и как он влияет на организм

Выработка собственного убихинона начинает сокращаться после 30 лет. Из-за этого кожа теряет эластичность, становится тусклой, морщинистой. Добавление CoQ10 в крем для лица и прием препарата внутрь производит омолаживающее действие.

Биологическая добавка показывает результаты не сразу, а через 2-4 недели, когда в организме возникает необходимый уровень CoQ10.

Средство используют самостоятельно или в дополнение к основному лечению при хронических заболеваниях.

Фармакокинетика

Информация производителем не приводится.

Не лекарство

Сам термин придумал в 1989 году врач Стивен де Фелис. БАД – комбинация биологически активных веществ, которые призваны восполнить дефицит витаминов в организме. Эта тема до сих пор вызывает в медицине множество споров. В нашей стране ни один врач не выпишет пациенту рецепт на БАД, но вот порекомендовать устно может – медики очень часто получают процент от аптечных продаж.

Биологически активные добавки не являются лекарственными препаратами. Перед их выпуском на рынок, как правило, не проводится никаких исследований. Поэтому в случае осложнений при приеме лекарства все возмещение ложится на производителя, а если речь идет о БАД, то ответственность будет нести лицо, официально назначившее препарат пациенту.

Впрочем, споры по поводу пользы и вреда добавок вовсе не влияют на уровень продаж. Наибольшей популярностью среди потребителей БАДов пользуются:

  • Добавки с Омега-3. Это жирные кислоты, которые могут существенно снизить риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Укрепление иммунитета, регуляция артериального давления и уровня сахара в крови – вот лишь некоторые заслуги добавок Омега-3. Следует отметить, что наш организм самостоятельно не производит эти жирные кислоты, поэтому существует только два варианта их получения: прием БАДов или употребление большого количества морепродуктов.
  • Мультивитамины необходимы во время беременности, при однообразном рационе, а также при недостатке сезонных фруктов и овощей.
  • Кальций помогает укреплять кости, однако его прием бесполезен без витамина D и магния. Помимо участия во многих функциях нашего организма, магний помогает усвоению кальция. Кроме того, добавка эффективна в борьбе с бессонницей, гипертонией, судорогами, повышенной тревожностью, стрессом и сердечной аритмией.
  • Йодированная соль незаменима для функционирования щитовидной железы.
  • «Убихинон Композитум» влияет на производство энергии нашими клетками. Добавки с Q10 улучшают деятельность поджелудочной и щитовидной желез, помогают сжигать жиры и контролировать уровень холестерина. Считается, что предотвратить раннее старение также способен «Коэнзим Q10».

Состав и механизм действия

Конфермент Q10 до сих пор еще не полностью изучен, но клинические исследования показали, что он приносит только пользу организму, не вызывая негативных последствий. Поэтому это вещество являет активным компонентом различных препаратов.

Состав:

  • Коэнзим Q10 от Эвалар содержит в каждой капсуле 100 мг коэнзима, кокосовое масло, эмульгатор, желатин, глицерин и сорбитовый сироп.
  • Коэнзим Форте от РеалКапс – в каждой капсуле по 33 мг активного компонента, витамин Е, смесь подсолнечного и оливкового масла.
  • Коэнзим Q10 Энергия клеток от Алкой-Ходинг – в составе одной капсулы 10 м. убихинона, 490 мг масла оливы, а также дополнительные вещества: желатин, глицерин, вода, нипагин.

Масла в составе этих препаратов способствуют лучшему всасыванию и распределению действующего компонента по клеткам организма. Но, несмотря на то, что каждый производитель выпускает препараты с различным содержанием действующего вещества, все они оказывают одинаковое действие на организм.

Основное действие коэнзима заключается в стимуляции синтеза аденозинтрифосфорной кислоты, которая жизненно необходима каждой клетке организма. Но АТФ имеет очень короткую продолжительность жизни, поэтому ее необходимо постоянно восполнять, чтобы поддерживать энергетический обмен на клеточном уровне.

Нормальное количество АТФ способствует насыщению клеток кислородом, нормальному протеканию всех процессов в организме и сократимости мышц

Именно поэтому важно, чтобы в организме было достаточно коэнзима, участвующего в выработке АТФ.
. Благодаря такому действию проявляются следующие свойства:

Благодаря такому действию проявляются следующие свойства:

  • Нормализуется работа органов, в которых содержится самое большое количество АТФ: сердца, почек, печени и мышц.
  • Также препарат оказывает положительное влияние и на другие органы, но в меньшей степени.
  • Улучшает вещественный обмен, тем самым нормализует вес, улучшает аппетит, способствует нормальному пищеварению.
  • Расширяет сосуды, нормализует кровообращение, улучшает свойства крови.
  • Препятствует повышению давления.
  • Улучшает общее состояние: повышает работоспособность и устойчивость к физическим нагрузкам.
  • Оказывает положительное действие на все слои эпидермиса, защищает от воздействия УФ-лучей, предотвращает появление морщин, улучшает эластичность и тонус кожи.
  • Нормализует работу нервной системы, нормализует психоэмоциональное состояние.
  • Выступает в роли антиоксиданта и усиливает действие других антиоксидантных препаратов.

Фармакокинетические свойства коэнзима изучены недостаточно, так как всасывание и распределение напрямую зависит от дозы препарата, продолжительности лечения и уровня вещества в организме пациента.

Противопоказания

Отзывы о коэнзиме Q10 в большинстве своем положительные, противопоказаний к этому препарату нет, но могут быть редкие случаи побочных эффектов. Они заключаются в следующем:

Если в этом нет острой необходимости, то лекарство не стоит употреблять детям, не достигших 14-летнего возраста. Действие коэнзима на них еще полностью не исследовано. Беременным и кормящим мамам этот препарат противопоказан, разве что только наружно. Аллергикам, у которых на лекарство индивидуальная непереносимость.

Очень редко, но все же известны случаи, когда прием препарата сопровождался неприятными ощущениями в области желудка, головными болями, сильной утомляемостью и светочувствительностью.

Польза и вред

Средства на основе этого вещества в большинстве случаев не прошли достаточного количества клинических исследований, чтобы быть отнесенными к лекарственным средствам, однако активно назначаются специалистами. Рассмотрим, с чем это связано.

Плюсы

Все клинические исследования показали, что коэнзим Q10 наносит вреда здоровью, а, наоборот, приносит только пользу. Прием этого вещества необходим людям пожилого возраста, особенно если у них есть заболевания сердечно-сосудистой системы.

Q10 Коэнзим

Коэнзим назначают даже детям, если они страдают частыми простудно-инфекционными заболеваниями, имеют хронические патологии или не справляются со школьными нагрузками. Препараты с убидекареноном повышают репродуктивную функцию, как у мужчин, так и у женщин, способствуют снижению веса и поддерживают состояние кожи, препятствуя образованию морщин. И это не все полезные свойства коэнзима.

Отзывы кардиологов и специалистов других областей говорят, что убихинон или убихинол оказывают несомненную пользу для организма, но при длительном и регулярном применении. И лишь небольшое количество врачей считают, что коэнзим Q10 не оказывает лечебного эффекта, но, в тоже время, согласны, что его прием не оказывает негативного воздействия на здоровье пациентов.

Отзывы кардиологов и других специалистов

Бедоев А.А., кардиолог: «Назначаю такие средства пожилым пациентам, чтобы снизить риск развития инфаркта и снижения давления. После курса лечения мои пациенты ощущают себя намного бодрее».

Иванишин П.С., кардиохирург: «Веду свою собственную статистику, и заметил, что у пациентов, принимавших Коэнзим Q10  перед операциями, намного быстрее и проще проходит период реабилитации».

Стебун В.П., невропатолог: «Коэнзим Q10 уже давно используется в неврологической практике совместно с другими препаратами. Регулярные курсы лечения позволяют снизить проявления ВСД и гипертонии. Но одного только Коэнзима мало, о чем я постоянно напоминаю своим пациентам».

Отзывы врачей чаще основываются на собственной практике, поэтому если врач назначает прием Коэнзима Q10, пациентам следует прислушаться и выполнить все рекомендации.

А вы тоже готовитесь к летнему сезону сидите на диете, занимаетесь физическими упражнениями Тогда вам необходим дополнительный источник энергии для клеточек вашего организма.

Коэнзим Q10 содержится в каждой клетке нашего организма, это вещество, которое помогает клеткам вырабатывать энергию. Так как потребление коэнзима приводит к выработке энергии в клетках его употребление приводит к ускоренному разрушению жировой ткани и соответственно к снижению массы тела. Коэнзим Q10 это сильный антиоксидант, тормозит процесс старения во всем организме. С возрастом количества коэнзима уменьшается.

Больше всего Q10 содержится: в говядине — 3,1 мг, арахисе- 2,8 мг, сельди — 2,7 мг, кунжуте -2,5 мг, фисташках — 2,1 мг, радужной форели -1,1 мг (в 100 г продукта). В меньших количествах Q10 содержится в капусте брокколи, апельсинах, клубнике и яйцах. Но, суммарное потребление, как правило, недостаточное. Для нормальной работы клеток ежедневно в организм должно поступать около 30 мг коэнзима Q10.

Коэнзим Q10 вырабатывается в нашем организме, но для этого необходимо поступление следующих витаминов.

0f9549bdb8dc19eefbe9aaaf13ba66aa.jpgВитамины формирующие выработку Коэнзима Q10

Если же этих витаминов не хватает, то выработка коэнзима также сокращается.

Сегодня «героем» моего отзыва будет Коэнзим Q10 от немецкого производителя Доппельгерц.

Приобретаю я его обычно:

  • в весенне-осенний период,
  • во время соблюдения диеты,
  • занятий физическими упражнениями (подготовка к летнему сезону)

 

Биологически активная добавка (в дальнейшем БАД) была приобретена в обычной несетевой аптеке у дома по цене 480 руб..

d29045d9ebcc6bd031118d867c570b9b.jpgКоэнзим Q10

Внешний вид и упаковка

В картонной коробке находиться инструкция и два блистера по 15 капсул в каждом.

e094d73d1d16fcd27ed96205ad206689.jpgКоэнзим Q10

7568068e671d33568c536fc00da2f472.jpgКоэнзим Q10

Желатиновые капсулы зеленого цвета, продолговатой формы, около одного сантиметра в длину. Вес одной капсулы 0,41 грамм.

a97550fd8b3dca58f556d65f72919c54.jpgКоэнзим Q10

При прокалывании капсулы появляется маслянистая жидкость оранжевого цвета с легким запахом масла.

fe2fc7400df574cb40440799cea61fef.jpgКоэнзим Q10

Состав:

 

3c2ead79cde3bfb91d3a1b4b46bbb2c5.jpgКоэнзим Q10

 

Активное вещество занимает 7,3% от общей массы капсулы, остальные 92,7% входящее в состав соевое масло бобов. Коэнзим Q10 нерастворим в воде и поэтому при производстве препаратов на его основе добавляют масляные растворы, что способствует лучшему усвоению. Масло тоже содержит коэнзим q10.

Содержание Коэнзима Q10 (мг), на 100 г продукта:

Соевое -9,23

Рапсовое -6,35

Оливковое — 4,1

Подсолнечное — 4

А вы знали о том что крема, содержащие Q10, неэффективны? Оказывается,

размер молекулы Q10 довольно большой и они не способны проникать в кожу.

Рекомендации по применению:

f9b1b08abe20114b658ecd1b250e3e15.jpgКоэнзим Q10

От себя хочу добавить, что принимать Q10 нужно в первой половине дня.

 

Противопоказания к приему Q10

Коэнзим Q10 — это не только польза, но иногда и вред. Не рекомендуется его употреблять, если у человека есть острые желудочные заболевания, гломерулонефрит или медленное сердцебиение (меньше, чем 50 ударов в минуту). Также не забывайте, что Q10 имеет побочные эффекты, в виде изжоги, тошноты, головокружения и бессонницы. Если вы плохо переносите такие состояния, то от препарата лучше отказаться.

Мои ощущения во время приема. Я заметила что стала лучше просыпаться по утрам. В выходные дни могу допоздна засиживаться, а на утро просыпаться часов в девять-десять и не чувствовать себя уставшей и невыспавшейся. Каких-либо побочных эффектов у меня не появилось.

Дополнено 08.04.2016г.

После того как я пропила весь курс коэнзима Q10 могу рассказать о нем следующее:

  • в весенний период (как раз во время приема) кожа на руках и лице не была сухой и не возникали шелушения (у моей кожи склонность к этому),
  • какого-то омолаживающего эффекта не произошло (хотя признаков старости и до него у меня не было)
  • так же не появилась до сих пор простуда на губах, которая регулярно появляется весной и осенью.

Но для меня важным при применении БАД было все-таки восполнение энергии при соблюдении диеты и занятий фитнесом, могу сказать точно что с этой задачей этот БАД справляется на «УРА!».

 

Заключение: на днях я проводила сравнительный анализ Коэнзима Q10 отечественного и немецкого производителя, в результате которого предпочтение было отдано БАДу Доппельгерц. Подробный отзыв-«разоблачение» читайте в этом отзыве.

aa65be8bb123f2475c48dcdda36ca156.jpgКоэнзим Q10, какой из них выбрать?

Вывод: БАД Коэнзим Q10 от производителя «Доппельгерц» я рекомендую к покупке, приобретаю я его уже не первый раз. В состав одной капсулы входит суточная норма потребления коэнзима, а одной пачки хватает на целый месяц.

 

Берегите свое здоровье и здоровье своих близких.Надеюсь мой отзыв был для Вас полезен.

e140e456da860a6ff85d34c2f3e182ca.jpg

7d5b69a89f095ee707c863f0f12bd936.jpg

46a778e61cdd469caf2491da78d6d563.jpg

b6e31cee134a72ad28a24ed146a2744f.jpg

Достоинства

  • в одной капсуле содержится суточная норма
  • придает энергии
  • соотношение цена/качество
  • улучшает общее состояние

Недостатки

  • нет

Polinenokрекомендует

Омеганол

Одним из лидеров российского рынка БАД является РИА «Панда», основанная в 1996 году. Косметические средства, капсулы, чаи и кофе, порошки и таблетки – при создании всей продукции фармацевтической компании важную роль играет информация о лекарственных свойствах растений и уникальные технологии их обработки.

В ближайших планах РИА «Панда» – открытие крупнейшего производственного комплекса в Ленинградской области, с помощью которого компания рассчитывает выйти на международный уровень.

Признанным лидером продаж уже давно стал «Омеганол Коэнзим Q10». Отзывы профессионалов отмечают не только надежный состав без вредных добавок, но и удобную упаковку.

В составе данного препарата главная роль отведена уникальному Omevital 18/12, созданному на основе рыбьего жира. Этот комплекс способен снизить уровень холестерина, снять аритмию и уменьшить склонность к тромбообразованию.

Рекомендованная продолжительность приема составляет 90 дней – одна капсула три раза в день. Стоимость упаковки (120 капсул) – примерно 500 рублей.

Мы уверены, что заметить замедление старения и омоложение невозможно даже после целого курса «Коэнзим Q10». Отзывы врачей это только подтверждают. Однако улучшение самочувствия все же наблюдается, а усталость появляется только к концу рабочего дня.

Коэнзим Q10 Форте

Чаще всего на прилавках аптек встречаются капсулы от производителя РеалКапс. Препарат имеет уникальный состав: в каждой капсуле, кроме 33 г. вещества, содержится токоферола ацетат, оливковое и подсолнечное масло.

Такой состав, в отличие от других видов препаратов, обеспечивает лучшее всасывание и сохранение структуры убидекаренона, предотвращая его разрушение под воздействием желудочного сока.

Находящееся в составе масло оливы оказывает дополнительную пользу для организма, улучшает состояние кожи, улучшает обмен веществ, укрепляет сосудистые стенки. А витамин Е способствует выраженному антиоксидантному действию.

В каких случаях назначают:

  • Для терапии хронической усталости и повышения общего тонуса организма.
  • В целях профилактики и лечения сердечно-сосудистых патологий.
  • Одновременно со статинами, для устранения их побочных эффектов и лечения атеросклероза.
  • Фармакологическое действие

    Для нормализации состояния кожи, предотвращения образования пигментных пятен и морщин.

  • При эмоциональных и физических нагрузках.
  • Перед подготовкой и во время реабилитации после хирургических вмешательств.
  • Для стимуляции регенеративной функции организма.
  • После гипоксии для устранения ее симптомов.
  • Для повышения иммунитета при частых инфекциях и аллергии.
  • Для поддержания организма при сахарном диабете, опухолях и хронических заболеваниях.
  • При снижении сосудистого тонуса и нарушении кровообращения.

Препарат можно принимать и полностью здоровым людям в профилактических целях и для предупреждения преждевременного старения

Прием Коэнзима Q10 Форте способствует улучшению состояния волос, кожи, ногтевых пластин, что особенно важно для женщин после 30-40 лет.

Коэнзим Форте нежелательно принимать в детском возрасте без назначения врача, к тому же для детей существуют специальные формы препаратов с веществом. Также препарат запрещен во время беременности и лактации, из-за недостаточного количества исследований.

Длительность курса лечения 1 месяц, но врачи рекомендуют принимать средство в течение полугода, периодически делая двухнедельные перерывы. Необходимо пить по 1-2 капсулы раз в сутки, в первую половину дня, чтобы не вызвать нарушения сна.

Исследования показали, что средство не вызывает побочных явлений или передозировки. Были описаны случаи развития нежелательных реакций в виде расстройства стула, аллергических высыпаний и бессонницы, но всего у 1% пациентов.

Что нужно знать о веществе

После открытия коэнзима и создания препаратов на его основе, кардиологи получили возможность предупреждать развития сердечных патологий и их осложнений у пациентов, находящихся в группе риска.

Лекарственная группа

Вещество по своей сути является биологически активной добавкой, но действие позволяет использовать его не только для поддержания организма, но и в лечебных целях Международное непатентованное название – Убидекаренон, Коэнзим Q10 или Убихинол.

Общие сведения

Препараты с этим веществом входят в различные фармакологические группы. Так, Энергия клеток относится к БАДам, а Форте имеет код АТХ, что означает, что препарат входит в группу поливитаминов в комбинации с другими средствами. Но, все-таки, большинство средств на основе убидекаренона относятся к сердечным препаратам.

Именно поэтому Коэнзим Q10 используется в кардиологической практике для профилактических и терапевтических целей. Но сфера применения средств намного шире – его назначают неврологи, аллергологи, сосудистые хирурги, иммунологи и даже диетологи.

Препараты с коэнзимом выпускаются в разных формах, но самые популярные – капсулы или таблетки. Реже встречаются растворы, например, Коэнзим композитум, содержащий в себе, кроме убидекаренона, большое количество гомеопатических веществ.

Стоимость

Цена зависит от производителя и вспомогательных компонентов, находящихся в составе.

Средняя стоимость разных препаратов:

  • Энергия сердца от компании Эвалар – представляет собой упаковку с 30 капсулами. Стоимость лекарст от 577 рублей.
  • Форте от производителя РеалКапс АО – упаковка с 2 блистерами и в каждом по 1 желатиновых капсул стоит от 280 рублей. А форма препарата Кардио, от этого же производителя стоит на 20-50 рублей дороже.
  • Доппельгерц Актив – 30 капсул можно приобрести за 450 рублей.
  • Энергия клеток от Алкой-Фарм – упаковка препарата, содержащая 30 капсул, стоит от 300 рублей.

Средства зарубежных производителей имеют более высокую цену. За одну упаковку препарата разные компании просят от 1000 до 5000 рублей. Такие препараты обычно не продаются в аптеках – их можно приобрести напрямую у производителя или через представителя. Лучше всего всасываются средства, содержащие убихинол, а не убихинон, и, скорее всего, по этой причине, они стоят дороже.

Это витамин или нет?

Многие считают, что конфермент Q10 является витамином, но это не совсем верно. Его действие и химическая структура близки к витаминам К и Е, поэтому его называют витаминоподобным веществом. Также он похож на витамин D – они оба вырабатываются в организме и являются жирорастворимыми веществами.

Коэнзим называют витамином для сердца из-за его положительного влияния на состояние сердечной мышцы и сосудов.

Какой препарат лучше

На прилавках аптек можно увидеть большой выбор Коэнзима Q10, но трудно сказать, какой производитель выпускает самый качественный и эффективный медикамент. Поэтому следует кратко рассмотреть самые популярные средства с коэнзимом.

Обзор аптечных средств

Существует масса лекарств на основе этого вещества:

  • Форте — сочетание масел, витамина Е и убидекаренона обеспечивает препарат мощным антиоксидантным действием. Хорошо влияет на состояние волос, ногтей, кожи, сосудов и сердца. Его можно принимать в профилактических и лечебных целях. Многие пациенты используют медикамент для борьбы с лишним весом, при проблемах с зачатием и восстановления после родов и лактации.
  • Доппельгерц Актив– в составе препарата только одно активное вещество – убидекаренон, по 30 мг в каждой капсуле. Такое количество действующего вещества слишком мало, поэтому средство используют только в профилактических целях.

    Он поддержит иммунитет, предупредит преждевременное старение, нормализует обмен веществ, но для достижения выраженного лечебного эффекта придется принимать препарат несколько месяцев. К тому же цена для такого количества коэнзима немного завышена.

  • От Эвалар — содержит в себе по 100 мг активного компонента в одной капсуле и дополнительное вещество – кокосовое масло. Это масло способствует высокой биодоступности коэнзима, положительно воздействует на сосуды и кровообращение, оказывает антиоксидантное действие и снижает уровень холестерина. Совместное действие этих веществ способствует высокой эффективности лекарстваа при различных нарушениях в организме.
  • Doctor’s Best High Absorption CoQ10 – препарат выпускается в США. В каждой капсуле содержится по 100 мг активного вещества и биоперин, улучшающий действие коэнзима. Медикамент оказывает выраженное лечебное действие, поэтому его используют для поддержания сердечной деятельности, предотвращения раннего старения, снижения веса и общего укрепления организма. Цена достаточно высокая –120 капсул стоит около 2000 рублей.

Отзывы покупателей

Снежана: «Приобретала Коэнзим Q10 разных производителей, но больше всего мне понравились препараты проверенных марок: Солгар и Нау Фудз. Такое фирмы дорожат своей репутацией и выпускают только качественные препараты».

Ольга: «Мне кажется, что нет разницы, какой медикамент покупать, поэтому мой выбор основывается на стоимости. Выгоднее всего приобретать средства в интернет-аптеках – там и цена ниже и можно наткнуться на акции».

Лариса: «Пила только Коэнзим от Эвалар, мне понравилось. Стала бодрее и немного снизился вес. Буду и дальше приобретать капсулы это фирмы, так как уже проверила на себе».

Анна: «Слышала много положительных отзывов о Коэнзиме от производителя Канека. Решила купить именно его и не пожалела – никаких побочных эффектов, и силы восстанавливает после тренировок».

Специалисты утверждают, что лучше всего усваиваются препараты, в составе которых содержатся масла или витамин Е. Поэтому лучше всего выбирать производителя, предлагающего именно такую форму выпуска.

Ссылка на основную публикацию